MASSAGE

 

Klassisk massage: 

Svensk klassisk massage är en djupgående massage som är perfekt för stela, ömma och trötta muskler.

Behandlande massage :

Svensk klassisk massage i kombination med kinesisk massage, triggerpunktsbehandling, akupressur eller koppning. 

Avslappningsmassage: 

En lugnare och lite mjukare form av massage som mjukar upp muskulaturen och ökar blodcirkulationen, samt ger en skön och djup avslappning. Passar dig som bara vill slappna av, är stressad, har fibromyalgi eller reumatisk värk.

                                           

Massage hjälper inte bara mot stela och onda muskler. Det är också avslappnande och lugnande för den som är stressad och orolig och behöver koppla av.

Tryck och töjningar behöver inte göra ont för att få effekt. Trycket anpassas efter din smärttröskel. Det ska kännas behagligt oavsett om du föredrar lättare eller hårdare tryck. Massagens viktigaste uppgift är att få kroppen att slappna av.

De flesta går kanske inte till massören förrän de har ont , men massage har flera välgörande egenskaper. Det hämmar smärta och värk men är också lugnande och avslappnande efersom beröringen frigör oxytocin. Oxytocin är kroppens eget må-bra-hormon och frigörs när man skrattar och har roligt , men också av vänlig beröring. Oxytocin lindrar smärta och sänker mängden stresshormoner i kroppen.

Massagen frigör även endorfiner som också bland annat lindrar smärta. Endorfiner är kroppens eget sätt att komma ner i varv. Så massage är bra även för den som är stressad eller har ångest.

Massagen gör också att slaggprodukter rensas ut, cellerna får mer syre och näring och den vätska man eventuellt har samlat på sig minskar. Massage löser upp spänningar i kroppens mjukdelsvävnader dvs. muskler, hud och bindväv, och genom många varierande manuella handgrepp påverkars musklerna med en töjande och tryckande metod. Metoden är djup och effektiv.

Massagens viktigaste effekter är att lösa upp spänningar i muskulaturen, genom att öka blod- och lymfcirkulationen. Detta leder till att skelettmuskulaturen blir smidigare, mer elastisk och musklernas näringsupptag ökar. Läkningsprocessen påskyndas och det i sin tur leder till en snabbare återhämtning.

 Spänningar kan uppkomma på grund av:

  • Dålig arbetsställning eller ansträngning av något slag
  • Monotont arbete
  • Stillasittande yrken
  • Stressigt liv
  • Känslomässiga orsaker som vantrivsel, bekymmer, ängslan, sorg, oro, irritation, ilska, rädsla m.m.

Spänningar kan vara mer eller mindre medvetna och kan yttra sig på följande sätt:

  • Besvär och smärtor i rygg, nacke, händer, axlar, armar , höfter och ben
  • Huvudvärk
  • Illamående
  • Yrsel
  • Stela muskler och leder
  • Dålig andning med spänningar i mellangärdet
  • Sömnsvårigheter
  • Svårt att koppla av och njuta av livet 

Massagen har stor betydelse för välbefinnandet för kropp och själ. under de senaste åren har allt fler forskningsstudier visat entydiga resultat som förklarar varför massage har så positiva effekter:

  • autonoma nervsystemet påverkas
  • lugn -och ro hormoner frisätts
  • blodcirkulationen ökar
  • musklernas spänning minskar
  • immunförsvaret höjs .